こんにちは♪WILL&LIFE®︎スタッフです。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
先日、ふと「結局、自分軸って何なんだろう？」と思いまして。
今まで何となく理解していたものの、ちゃんと調べてなかったなと思い、今回記事にしてみることにしました。
「自分軸」についてAIに聞いてみた
近年、やたらSNSなどで見かける「自分軸」「他人軸」という言葉。
そもそも専門的な用語なのかAIに聞いてみることにしました。
自分軸という言葉は、 「自分がどう生きたいか・何を大切にしたいかという価値観や信念を基準に、他人に振り回されずに選択・行動するための“心の軸”を指す現代的な心理・キャリア用語です。もともと専門用語ではなく自己啓発やキャリア論の文脈で広まり、近年SNSやビジネス記事を通じて一般化しました。
どうやら心理学などの専門用語ではないのですね？
自分軸という言葉の意味
- 自分の価値観・信念・大切にしたいことを基準に判断する軸
- 「他人にどう思われるか」より「自分はどうしたいか」を優先する姿勢
- わがままではなく、自分も他人も尊重しつつ自律的に選ぶ生き方と説明されることが多い
由来・広まり方の背景
- 学術的な厳密定義や特定の提唱者がいる「専門用語」ではない
- 2000年代以降の自己啓発書・心理系コラム・キャリア論で
「他人軸ではなく自分軸で生きる」といった表現が多用され普及 - 2010年代後半〜2020年代にかけて、転職サイトやキャリア支援記事で頻出し、一般語として定着
他人軸との対比から見たニュアンス
| 項目 | 自分軸 | 他人軸 |
|---|---|---|
| 判断基準 | 自分の価値観・やりたいこと | 周囲の評価・期待・常識 |
| 感情面 | 後悔やストレスが比較的少ない | 振り回されやすく不満・不安が溜まりやすい |
| 関係性 | 自分も他人も尊重する自律 | 嫌われ不安から迎合・我慢が増えがち |
心理・キャリア領域での位置づけ
- キャリアコンサルタントやコーチが
「自分軸＝幸せに生きるための判断基準」として解説することが多い - 自己理解・自己肯定感・主体性と関連づけて扱われる
- ビジネス記事では、意思決定の質向上やメンタルの安定に役立つ概念として紹介される
まとめ
「自分軸」という言葉は特定の学派や宗教に限定されない、現代日本のライフスタイル用語として定着しています。
日常語の「自分」と「軸」を組み合わせた造語的表現と言われています。
心理学・自己啓発・キャリア支援の文脈で使われ始め、「他人軸」との対比表現として急速に広まりました。
「自分軸」という言葉にも必要以上に振り回されなくてもいいかも…
私が「自分軸」「他人軸」という言葉を知ったのは「コロナ禍」がきっかけ
私が起業する前に心理学やコーチングの勉強をしていた頃、SNS上ではやたら「自分軸」「他人軸」という言葉が多用されていていました。
コロナ禍までの私の生活は、愛犬との暮らしとお仕事が中心でして、世間ではSNSが大々的に流行っているにも関わらず、私は Twitter や Instagram すらまともに使ったことがありませんでした。
（愛犬と遊びに行った後、そのことを誰かに報告するという文化が私の中にまったくなく…。
外出先で全力で遊んだ後は疲れて寝てますし、次の日は仕事でして。
思い出を残したいときはノートに書いていました。
書いてて気づきましたが、コレが「私の自分軸」だったんだなぁ…笑）
本格的にSNSを使い始めたのはコロナ禍が始まり、休職していた時期。
たっぷり時間ができて、ようやくSNSが何なのか、どうやって使うのかが理解できました（遅い…笑）
そこで初めて目にした「自分軸」「他人軸」という言葉。
当時の私は、自分の人生の行方もわからず、とても自信をなくしていまして…。
（今ならわかるんです。
「人生の行方」なんてそんな簡単にわかるわけないよね？って笑
「今」を一歩一歩大切に生きて、生涯を通じてじっくり築いていくものでしょうよ？と。
あぁ、これぞ「私の自分軸」笑）
何が「他人軸」で何が「自分軸」なのかもよくわかっていませんでした。
SNSにいる有名な起業家さん、コンサルさん、コーチさん、カウンセラーさん、占い師さん、霊能者さんなどなど…
「⚪︎⚪︎するには⚪︎⚪︎してください！これがセオリーです！」
とSNS上で声高らかに発信されている方々がたくさんいらっしゃって。
一体何が正解で、何が間違いなのか不安になることも多く、「自分がどうしたいのか」さらにわからなくなった私はそれまで発信していたSNSを一旦すべて削除しました。
（今思えば…この行動自体が「私の自分軸」…笑）
どうやら「私の自分軸」が少し見えてきたかも…？
今はこうしてインターネットが私のお仕事になりまして、私の生き方を発信し、それに共感してくださるクライアントさんが私の元に集まってくださる予定なのですが…。
でも…私自身、そんなに大した日常生活を送ってなくてですね？笑
（皆さん、そんなもんなんじゃないですかね？笑
現在40代半ば…20代・30代でアレコレ働いて動きまくってきて、もうかなり疲れが溜まってきてる頃ですよ？笑
ホルモンバランスも崩れてきていてそろそろ身体、休ませたくないですか？笑）
最近の私の日常は、仕事（パート＆事業準備）、遺品整理 ＆ 家の草刈り、家事で終わっていきます。
でもね？その合間、合間に少しの時間を見つけて、ノート書いたり、読書したり、動画見たり、音楽聴いたり、調べ物したり♬
そんななんでもない毎日の暮らしが、私はとても愛おしいなと思います♡（コレが「私の自分軸」♡）
そろそろ更年期に差し掛かってくるお年頃。
無理しすぎず、そのときやれることをやっていければいいと思います。
「自分軸」「他人軸」という言葉にも振り回されない
生きていればずっと自分軸で居続けられないこともあります。
できればその時期は少ないほうがいいのかもしれませんが、他人軸になってしまう時期もありますよね？
子育てや介護の時期、雇われで働いているとき、起業直後など…どうしても仕方がないときだってあります。
そんな自分のことを責めない。
今は他人軸中心の時期なのかもしれない。でも、責めない♡
もう十分頑張ってますからね？
自分だけでも自分に優しく♡
必要以上に「自分軸」「他人軸」という言葉に振り回されずに暮らしていけたらいいなと思う今日この頃です。
それでは、また〜♬
お知らせ
私自身が長女でもあるので、ついつい全部自分でやってしまおうとしてしまうのですね。
なので、同じように「自分でなんでも背負ってしまう方」のお気持ちがものすごくわかるのです。
休みたいと思っているのに、休むことに罪悪感を感じてしまう方など、ぜひお待ちしております。
